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拜师大会基本上就搞了一天。晚饭后，晚课照样进行。清松师父没有去管晚课，却把我叫回了他那斗室，要开始正式教导我了。
他示意我在他对面蒲团上坐下，然后对我说道：“你先默念三遍净心神咒了来！”
我依言闭目默念起来。这咒语好像是有些效果，我默念三遍后也觉得自己就心神安宁下来。当然，若多念它个无数遍则恐怕又会睡着了！
待我睁开眼后，清松师父就对我说道：“之前我教过你打坐吐纳的！这吐纳之术，可谓道家内功也！为何称之为内功呢？是因为它练的是我们体内的腑脏功能。虽然最开始时你只学了最粗浅的吸气、纳气、和吐气，属于基本功吧！但它也是有其功效的！我们人体，除内在有气血循环运行之外，还与外在世界之间进行着物质与气体的交换。物质交换方面嘛，主要是指进食、饮水及排泄、排
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