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所谓的冥想其实就是一种观察并把它想象成真实存在的过程。首先，要达到的第一步就是“心静”，只有真正做到了内心平静，才能算作踏入冥想的大门。
接下来的步骤是要选取一个冥想的对象，这个对象可以是任何事物，比如山脉、河流，或者是太阳、月亮、星星等各种可见或不可见的天地万物。不过，如果没有得到完整的冥想传承指导，最好不要选择你不熟悉或者不了解的神只作为冥想对象。因为在冥想的过程中，你需要在脑海中不断地塑造你对观想对象的理解，如果对你正在构建的神只缺乏充分的认知，将来可能在达到某个阶段后，由于对其不够了解而难以继续深化冥想。
冥想的本质是一种信念，你要坚信它的真实存在，并通过不断的观察、理解和描绘它，当你最终完成这个构建时，也就是你的观想对象成型之时。在这个时
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